Mario Raab

Mario Raab, Dipl. Ganzheitlicher Mental- & Bewusstseinstrainer und Frequenztherapeut (EAPI)

Mario Raab
Dipl. Ganzheitlicher Mental- & Bewusstseinstrainer und Frequenztherapeut (EAPI)

Arbeit mit elektromagnetischen, akustischen und pflanzlichen Informationsfeldern

Mario Raab, Dipl. Ganzheitlicher Mental- & Bewusstseinstrainer und Frequenztherapeut (EAPI)

Alle Angebote laden dich ein, dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen und neue Zugänge zu deinem Leben zu entdecken. Besonders in Zeiten von Wandel begleite ich dich, wenn Altes nicht mehr funktioniert und Neues noch nicht klar ist.

Wenn das Leben dich gerade in Bewegung bringt, begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg.


Mentaltraining – Bewusstseinsarbeit – Segelreisen

Praxis:

Steiermark | Online

Bei unseren Segelreisen (Bewusstseinstage) in der kroatischen Adria

Spezialgebiete:

  • Bewusstseins- und Achtsamkeitstraining
  • Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbstvertrauen, Eigenliebe stärken
  • Toleranz zu sich selbst und anderen, Abgrenzung – Nein sagen um zu sich selbst JA zu sagen, Schuldgefühle
  • Mitarbeiterführung mit Herz
  • Bewusstseinstage – Segelreisen

Kontakt:

8521 Wettmannstätten Am Nepomuk I / C14
Tel: +43 664 88916345
Mail: raab@marioraab.at

Geist steht über Materie

Frequenz-Unterstützung

Dabei können akustische und elektromagnetische Schwingungen in unterschiedlichen Frequenzbereichen und Frequenzabfolgen eine wertvolle Unterstützung sein, wenn es darum geht, tieferliegende Muster im Unterbewusstsein bewusster wahrzunehmen und alte, dem eigenen Lebensweg nicht mehr dienliche Gewohnheiten und Denkstrukturen zu wandeln.

Übrigens: Frequenzen erzeugen sichtbare Muster im Wasser und auch dein Körper besteht größtenteils aus Wasser.

Innere Harmonie durch Bewusstsein und geistige Ordnung

Wenn Gedanken, Gefühle und Bewusstsein in Einklang kommen, entsteht ein Zustand von Leichtigkeit, innerer Klarheit und Harmonie, der sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirkt.

Ein wesentlicher Bestandteil ist zudem das Verstehen der universellen geistigen Naturgesetze, denn diese wirken unabhängig von unserer persönlichen Wahrnehmung und können wertvolle Orientierung für ein bewussteres und harmonischeres Leben geben.

Praktische Werkzeuge für den Alltag

Ergänzend vermittle ich einfache und wirkungsvolle Übungen, geistige Werkzeuge sowie unterstützende Hilfsmittel aus der Pflanzenwelt zur Förderung von innerer Balance, Stabilität, Selbstwahrnehmung und einem freien Energiefluss.

Sie lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können dazu beitragen, körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie die Verbindung zu sich selbst nachhaltig zu stärken.

Segelreisen als Erfahrungsraum

Mario Raab, Dipl. Ganzheitlicher Mental- & Bewusstseinstrainer und Frequenztherapeut (EAPI)

Ein besonderer Bestandteil meiner Arbeit sind die Segelreisen,
die meine Frau Angelika (Dipl. Lebens & Sozialberaterin) und ich
als Erfahrungs- und Entwicklungsraum gestalten.

Hier verbinden sich Naturerlebnis, Mental- und Bewusstseinsarbeit sowie gemeinsames Erleben zu einer intensiven Form persönlicher Entwicklung.

Auf dem Wasser entsteht eine besondere Atmosphäre von Freiheit, Weite, Klarheit, Ehrfurcht und Reduktion. Der Abstand zum gewohnten Alltag ermöglicht es, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entfalten. Der Aufenthalt in diesem „blauen Raum“ verbindet uns unmittelbar mit der Natur und unterstützt dabei, aus der ständigen Aktivierung des Alltags herauszutreten und in einen ruhigeren, präsenteren Zustand zu kommen.

Wasser spricht mehrere unserer Sinne gleichzeitig an > Sehen, Hören, Riechen und Fühlen < und führt uns auf natürliche Weise in den gegenwärtigen Moment. Der Geist kommt zur Ruhe, Aufmerksamkeit bündelt sich im Hier und Jetzt. Die Bewegungen von Wasser und Wind wirken dabei nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich ordnend und beruhigend.

Das Segeln selbst wird zur Metapher für das Leben: Es geht darum, den eigenen Kurs bewusst zu setzen, flexibel auf äußere Bedingungen zu reagieren und gleichzeitig in Verbindung mit der eigenen inneren Ausrichtung zu bleiben. Themen wie Vertrauen, Loslassen, Präsenz und innere Führung werden dabei nicht nur besprochen, sondern unmittelbar erfahrbar.

Die Natur wird so zum Spiegel innerer Prozesse. Durch die Kombination aus Bewegung, Stille, Gemeinschaft und bewusster Reflexion entsteht ein Raum, in dem persönliche Entwicklung oft sehr direkt, ehrlich und tiefgehend in Gang kommen, jenseits von Alltag, unserer Rollen und gewohnten Mustern.

Weitere Informationen finden sich auf unserer Website: https://reisen-ins-bewusst-sein.at

Über mich

Mein Name ist Mario, abgeleitet vom lateinischen Namen Marius, der mit „männlich“ und mare, dem Meer, in Verbindung gebracht wird.

Mein Weg war und ist vor allem eine Reise nach innen. Eine intensive Auseinandersetzung mit meinen inneren Mustern, meinen Sonnen- und Schattenseiten sowie den darin verborgenen Potenzialen. Es war und ist ein Weg des ehrlichen Hinschauens, Erkennens und Annehmens dessen, was sich zeigen wollte.

Durch das bewusste Begegnen und Integrieren dieser Anteile entwickelten sich nach und nach mehr Klarheit, innere Ruhe und Gelassenheit dem Leben gegenüber. Aus dieser persönlichen Erfahrung heraus entstand mein heutiger Zugang, der mentale, energetische und erfahrungsorientierte Ebenen miteinander verbindet.

Ich begleite Menschen nicht aus theoretischem Wissen allein, sondern aus der Erfahrung eines eigenen Entwicklungsweges. Dabei sehe ich meine Aufgabe darin, Räume zu öffnen, in denen Menschen sich selbst bewusster begegnen, ihre eigenen Antworten entdecken und neue Perspektiven für ihr Leben entwickeln können.

Die Natur spielt dabei eine wesentliche Rolle. Sie spiegelt innere Prozesse, schenkt Weite und schafft einen Raum, in dem Wesentliches spürbar werden kann. Ob im Einzelsetting, in der energetischen Arbeit oder auf Segelreisen, im Mittelpunkt steht die Erfahrung von Bewusstheit, Präsenz und innerer Ausrichtung.

Mario Raab, Dipl. Ganzheitlicher Mental- & Bewusstseinstrainer und Frequenztherapeut (EAPI)

MENTAL- & BEWUSSTSEINSTRAINING IST WIE SEGELN

„Der Wind bleibt immer derselbe, unabhängig aus welcher Richtung er auch wehen mag, doch wer seine Segel bewusst ausrichtet und trimmt, verwandelt Widerstand zum Antrieb“

– Mario Raab-

Wenn du spürst, dass dich mein Angebot anspricht, melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Mario Raab

MENTAL- & BEWUSSTSEINSTRAINING IST WIE SEGELN

„Das große Ziel ist nicht der Hafen, sondern unsere innere Freiheit, jeden Kurs selbst bestimmen zu können“

-Mario Raab-

Rosi Schneider

Mentaltrainerin Rosi Schneider

Rosi Schneider
Dipl. Mental-, Intuitions- und Bewusstseinstrainerin

Rosi Schneider, Dipl. Mental-, Intuitions- und Bewusstseinstrainerin

„Wir können sicher nicht alle Ereignisse in unserem Leben kontrollieren.
Aber wir haben Kontrolle darüber, was
wir fühlen und denken und wie wir mit all den
Ereignissen umgehen!

Diplomierte Mental-, Intuitions- und Bewusstseinstrainerin

Praxis:

Burgenland | Online | Outdoor

Spezialgebiete:

  • für Frauen, Kinder, Jugendliche und Familien
  • Schwangerschaft & Geburt
  • Selbstwert & Selbstbewusstsein stärken
  • Stressbewältigung, Entspannung & Atem
  • Business- und Sport Mentaltraining
  • Spiritualität und ganzheitliche Gesundheit

Mentale Stärke beginnt im Mutterleib
und trägt uns ein ganzes Leben lang!

Willkommen bei mir, meine tiefe innere Berufung Menschen von Anfang an und aus ganzem Herzen liebevoll zu begleiten!

Ich glaube daran, dass mentale Stärke nicht erst dann entsteht, wenn uns das Leben fordert, sondern viel früher:
im Mutterleib, in der Schwangerschaft und im Wunder der Geburt!


Und sie trägt uns, wenn wir lernen, ihr zu vertrauen ein ganzes Leben lang!

Rosi Schneider, Dipl. Mental-, Intuitions- und Bewusstseinstrainerin

Mentale Schwangerschafts- und Geburtsvorbereitung

Stell Dir vor, Schwangerschaft und Geburt sind nicht nur etwas, das deinem Körper passiert, sondern etwas, das du aktiv mitgestalten kannst – mit deinen Gedanken, Gefühlen und inneren Bildern.

Mentale Geburtsvorbereitung ist eine fundierte Methode, die deine Physiologie verändert, dein Nervensystem reguliert und eine tiefe, frühe Verbindung zu deinem Baby ermöglicht.
Warum deine innere Welt so entscheidend für dein Baby und dich ist und wie du innere Ruhe, Stärke und Sicherheit gewinnst, erfährst du in meinem Kurs.

“Angstfrei entbinden“.
Wie Mentaltraining deine Traumgeburt unterstützt.

Warum deine innere Welt so entscheidend für dich und dein Kind ist – und wie du deine eigene Kraftquelle anzapfst.

Eine Schwangerschaft ist weit mehr als ein körperlicher Prozess. Sie ist eine Reise, die dich in deiner ganzen Tiefe berührt – mit allem, was dazugehört: Vorfreude und Unsicherheit, Staunen und Sorgen, Kraft und Verletzlichkeit. Manchmal liegen diese Gefühle so nah beieinander, dass sie sich kaum trennen lassen.
Genau hier setzt die mentale Geburtsvorbereitung an. Als fundierte Methode, die eine messbare Verbindung zwischen Geist und Körper nutzt. Eine Verbindung, die deine Physiologie verändert, dein Nervensystem reguliert und eine tiefe frühe Bindung zu deinem Kind ermöglicht.

Die Wissenschaft hinter der Verbindung

Dein Baby hört, fühlt und spürt dich bereits im Bauch. Die Plazenta ist dabei weit mehr als eine Versorgungseinheit für Nährstoffe – sie ist eine Kommunikationsbrücke zwischen euch beiden.

Was das konkret bedeutet:

  • Bei anhaltendem Stress und Anspannung zirkuliert Cortisol in deinem Blutkreislauf und erreicht dein Kind
  • In Momenten der Ruhe, Freude und Sicherheit werden Endorphine weitergegeben – Botenstoffe des Wohlbefindens

Diese hormonelle Kommunikation ist keine esoterische Vorstellung, sondern wissenschaftlich dokumentiert. Deine innere Welt formt buchstäblich die erste Umgebung deines Kindes.

Was Mentaltraining wirklich ist

Mentaltraining ist ein gezieltes Training, mit dem du dein Nervensystem, deinen Hormonhaushalt und deine innere Haltung aktiv beeinflussen kannst. Wenn du lernst, deine Gedanken zu lenken – durch Visualisierungen, Atemtechniken und Affirmationen – veränderst du messbar deine Physiologie.

Der Kern ist Selbstermächtigung: Du lernst, Vertrauen in deinen eigenen Körper zu entwickeln und in deine neue Rolle als Mama hineinzuwachsen.

Die Geburt als psychischer Übergang

Mit der Geburt eines Kindes wird bei vielen Menschen die eigene Kindheit „reaktiviert“. Frühe Bindungserfahrungen werden unbewusst wachgerufen, das eigene innere Kind wird berührt.

Das kann herausfordernd sein. Aber es birgt auch eine enorme Chance: Wer hinschaut, kann alte Muster erkennen, Bedürfnisse nachnähren und emotionale Freiheit gewinnen. Die Geburt eines Kindes ist nicht nur ein biologisches Ereignis – sie ist ein tiefgreifender Übergang, der dich einlädt, bewusster, freier und liebevoller mit dir selbst umzugehen.

Bewährte Methoden im Mentaltraining

Visualisierungsübungen

Stelle dir vor, wie das Leben in dir entsteht, wie dein Baby in deinem Bauch wächst. Visualisiere den Moment der Geburt und die Freude, die damit verbunden ist. Solche inneren Bilder stärken positive Erwartungen und nähren dein Vertrauen.

Affirmationen

Wiederhole täglich Sätze, die dich stärken:


„Ich vertraue meinem Körper und lasse mich von ihm führen.
„Mein Baby und ich sind während der Geburt sicher und gut aufgehoben.“
„Mein Körper weiß, wie die Geburt geht.“

Diese Affirmationen können das Selbstvertrauen stärken und Ängste sanft auflösen – nicht durch Verdrängung, sondern durch die bewusste Ausrichtung deiner Gedanken.

Atemübungen und Meditationen

Regelmäßige Entspannungsübungen helfen, Stress abzubauen und Vertrauen aufzubauen. Geführte Meditationen zur sicheren Geburt und innere Bilder zur Geburtsvorbereitung unterstützen dich dabei, deine Empfindungen während der Geburt bewusster wahrzunehmen und zu verstehen.

Selbstliebe und Körperakzeptanz

Dein Körper leistet gerade Unglaubliches. Tägliche positive Selbstgespräche und liebevolle Kommunikation mit deinem Baby schaffen eine kraftvolle Grundhaltung. Liebe und akzeptiere deinen Körper so, wie er ist – er trägt Leben in sich.

Das innere Kind betreuen

Manchmal hat das Kind in uns einst Wärme, Geborgenheit oder eine bestimmte Art der Zuwendung vermisst. Die Schwangerschaft kann diese alten Wunden berühren. Das Heilen des inneren Kindes ist keine Schwäche, sondern eine wesentliche Aufgabe – für dich und für die Beziehung zu deinem Kind.

Mut zur Eigenverantwortung

Eine selbstbestimmte Geburt braucht Mut. Alte Muster, Glaubenssätze und Traumata können aufkommen. Es ist wichtig, diese Emotionen wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten – und ihnen dann sanft zu begegnen.

Verbundenheit mit der eigenen Lebenskraft

Die tiefgreifenden Veränderungen während der Schwangerschaft erfordern Ruhe und Aufmerksamkeit. Wenn du bereit bist, dich auf deine Geburtsreise einzulassen und für dich einzustehen, zeigt sich etwas Besonderes: die enge Verbundenheit mit deiner eigenen Lebenskraft.

Das gibt dir die Freiheit, loszulassen und deiner inneren Weisheit zu vertrauen. Nicht blind, sondern bewusst. Nicht naiv, sondern vorbereitet.

Mentale Vorbereitung ist Selbstfürsorge

Rosi Schneider, Dipl. Mental-, Intuitions- und Bewusstseinstrainerin

Im Grunde ist die mentale Geburtsvorbereitung eine Form der tiefen Selbstfürsorge – und ein Akt der Liebe für dich und dein Kind. Sie hilft dir:

● Ängste zu transformieren statt sie zu unterdrücken
● Dein inneres Gleichgewicht zu finden in einer Zeit großer Veränderung
● Das Urvertrauen in deinen Körper zu stärken – er weiß, wie Geburt geht

Du trägst alles in dir, was du für diese Reise brauchst. Mentaltraining hilft dir, diesen Zugang zu finden.

Ich unterstütze Frauen dabei, Vertrauen in den eigenen Körper und in die neue Rolle als Mama zu entwickeln – für eine Geburt, die bewusst, selbstbestimmt und voller Vertrauen erlebt werden kann.

Wenn du spürst, dass dich mein Angebot anspricht, melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Alina-Marie Fraissl

Alina-Marie Fraissl, Dipl. Mentaltrainerin

Dipl. Mentaltrainerin Alina-Marie Fraissl

Alina-Marie Fraissl, Dipl. Mentaltrainerin


„DU hast es verdient, jeden Tag aufzuwachen und das zu tun, was DU liebst!“

Dipl. Mentaltrainerin, Sprecherin, Lebens- und Sozialberaterin i.A.u.S

Ziele mit sinn und Selbstvertrauen verwirklichen

Praxis:

Wien | Online | Outdoor

Spezialgebiete:

  • Mentaltraining
  • Motivation
  • Zielarbeit
  • Selbstwertstärkung
  • Persönlichkeitsentwicklung

Kontakt:

Herrengasse 14/1/1035, 1010 Wien
Tel: + 43 699 17431117
Mail: fraissl@alina-marie.at

Über mich und meine Mission


Mein Name ist Alina-Marie,
ich bin Mutmacherin, Wegbegleiterin, und Ordnungsstifterin.

Was mir dabei wirklich am Herzen liegt: mit Menschen zu arbeiten, sie zu unterstützen und zu begleiten.

Alina-Marie Fraissl, Dipl. Mentaltrainerin

Mehr als zehn Jahre lang war ich in der Wirtschaft tätig. Ich habe im internationalen Transport- und Logistikbereich gearbeitet, Prozesse organisiert, Abläufe strukturiert und Teams geführt. Als Teamleiterin habe ich gelernt, Verantwortung zu übernehmen, den Überblick zu behalten und vor allem eines: Menschen in ihrer Vielfalt zu sehen, zu hören und zu leiten. Schon damals habe ich gespürt, dass es nicht allein die Zahlen und Abläufe waren, die mich erfüllten, sondern die Begegnungen – die Gespräche, die Momente, in denen ich anderen ein Stück Sicherheit geben konnte.

In mir wuchs immer stärker der Wunsch, nicht nur zu organisieren, sondern Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu begleiten. Schritt für Schritt habe ich begonnen, meiner inneren Stimme zu folgen. Heute gehe ich genau diesen Weg – mit voller Überzeugung und Leidenschaft.

Mein Diplom zur Mentaltrainerin habe ich an der Vitalakademie abgeschlossen. Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin unter Supervision an der ROK Akademie in Wien. Zusätzlich bin ich NLP Master Practitioner – ein Werkzeug, das es mir ermöglicht, Denk- und Verhaltensmuster noch klarer zu verstehen und Veränderungen gezielt anzuleiten.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, sich selbst zu vertrauen, den eigenen Wert zu erkennen und mental stark zu sein – gerade in einer Welt, die oft laut, hektisch und fordernd ist. Genau deshalb habe ich es mir zu meiner Aufgabe gemacht, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Selbstakzeptanz und innerer Stärke zu begleiten. Damit sie ihre Wünsche und Ziele, die sie tief in sich tragen auch erreichen!

Meine Mission

Jeder Mensch braucht Ziele – und das Selbstvertrauen, sie zu erreichen.

Ich bin mir ganz sicher, dass es jeder Mensch verdient hat zu erleben, wie es sich anfühlt, gerne aus dem Bett aufzustehen, weil man einfach mag, was man tut!

Mit meiner partnerschaftliche Begleitung, alltagstauglichem, praxisnahem und wissenschaftlich fundiertem Mentaltraining unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu finden, innere Stärke aufzubauen und dranzubleiben. Weil echte Veränderung Zeit, Vertrauen und die richtigen Werkzeuge braucht.

Meine Arbeit umfasst unter anderem bewährte Zielarbeitswerkzeuge wie die SMART-Methode und das SCORE-Modell, um Ziele greifbar und umsetzbar zu machen. Gleichzeitig nutze ich kreative Methoden wie die Walt-Disney-Methode, damit Visionen nicht nur gedacht, sondern auch gefühlt und danach umgesetzt werden können. Falls dich alte Glaubenssätze zurückhalten, arbeite ich gerne mit The Work von Byron Kathie oder mit den Logischen Ebenen. Mein Methodenkoffer ist vielfältig und du kannst darauf vertrauen, dass ich die richtige Methode für dein Anliegen habe!

Ich liebe es, zuzuhören, mitzufühlen und gemeinsam Erfolge zu feiern! Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dein Potenzial und deinen eigenen Wert erkennen, entfalten und stärken darfst.

Ich freue mich auf dich und auf dein ganz persönliches Ziel!

Melde dich gerne bei mir!
Ich freue mich, wenn ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf!

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