Antonia Barboric
Dipl. Mentaltrainerin
„Körperliche und geistige Gesundheit sind die Basis in jeder Lebenslage.
Die Anforderungen des Alltags kosten enorme Kraft – hol sie dir durch Mentaltraining zurück und werde noch stärker!“
Zielgerichtet denken. Kraftvoll handeln.
Praxis:
Wien | Niederösterreich | Online
Spezialgebiete:
- Mentaltraining für Frauen | Sportler & Sportteams | Unternehmen
- Achtsamkeit & Gelassenheit
- Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen stärken
- Persönlichkeitsentwicklung
- Motivation & Zielarbeit
- Stressbewältigung & Burnout-Prävention
Kontakt:
Florianigasse 10, 3464 Pettendorf
Tel: +43 650 64 36 399
Mail: info@mentaltraining-barboric.at
Mentaltraining für Frauen
Du stehst an einem Wendepunkt – ich begleite dich!
Lebensübergänge wie Rückkehr aus der Karenz, Trennung, berufliche Neuorientierung als Chance nutzen, innere Stärke finden und das eigene Potenzial voll ausschöpfen.
In Zeiten großer Veränderungen wird die meiste Energie freigesetzt – und zugleich entsteht das größte Wachstumspotenzial. Dank mentaler Trainingsstrategien kannst du diese Herausforderung bestens meistern. Das dauert und erfordert Durchhaltevermögen, aber es lohnt sich!
Du weißt, was du leisten kannst, traust dich aber noch nicht, den ersten Schritt zu setzen? Ich helfe dir dabei! Gemeinsam gehen wir auf Ideensuche, formulieren deine Ziele und wählen jene Methode, mit der du am besten arbeiten kannst.
Ich biete dir …
- Werte-Arbeit & innere Kompassfindung
- Zielfindung & Stärkenanalyse
- Ressourcenorientiertes Mentaltraining
- Kognitive Umstrukturierung & Gedankenhygiene
- Achtsamkeits- & körperorientierte Techniken
Mentaltraining für Sportler & Sportteams
(auch Kinder & Jugendliche!)
Dein Körper arbeitet – aber dein Kopf entscheidet.
Unter Druck Bestleistung abrufen, nach Verletzungen wieder durchstarten, als Verein Teamgeist & Fokus stärken.
Technisch top, körperlich fit – und trotzdem blockiert, wenn es drauf ankommt? Das kennen viele Sportler:innen. Der Unterschied zwischen Können und Leistung liegt oft nicht im Körper, sondern im Kopf.
Wichtige Elemente fürs Mentaltraining wie Entspannung, Fokus und emotionale Stärke lassen sich gezielt und nachhaltig trainieren – unabhängig von Sportart und Leistungsniveau.
Ich biete dir …
- Mentale Wettkampfvorbereitung & Fokusstrategien
- Hilfe beim Umgang mit Druck, Nervosität & Versagensangst
- Einführung in Visualisierungstechniken & mentale Routinen
- Workshops für Teambuilding & Vertrauensarbeit im Verein
- Unterstützung bei der Rückkehr nach einer Verletzung – mentale Rehabilitation
Mentaltraining für Unternehmen
Burnout kostet – Prävention zahlt sich aus
Praxisnahes Stressmanagement und nachhaltige Burnout-Prävention für Ihr Team.
Überforderung, Burnout und Stress sind kein persönliches Problem Ihrer Mitarbeiter:innen – sondern eine unternehmerische Aufgabe.
Das Wohlergehen Ihrer Mitarbeiter:innen liegt Ihnen am Herzen – ein gesundes und motiviertes Team ist die wichtigste Säule eines Unternehmens. Zeigen Sie Ihre Wertschätzung, indem Sie mein Angebot von Mentaltrainingsstrategien nutzen.
Mentaltraining nützt Ihrem Unternehmen, wenn …
- Sie Burnout-Prävention aktiv gestalten wollen
- Sie Teambuilding-Maßnahmen umsetzen wollen
- Ihr Team unter konstantem Leistungsdruck steht
- Krankenstand & Fluktuation Themen im Betrieb sind
- Führungskräfte den Draht zu ihren Mitarbeiter:innen verloren haben
Für alle 3 Themenbereiche biete ich je nach Absprache und Wunsch 1:1-Trainings, Workshops, Vorträge, Infoabende!
Methoden aus dem Mental- und Achtsamkeitstraining, die wirken:
Unsere Gedanken begleiten uns den ganzen Tag, aber viel zu oft sind sie rein willkürlich. Lernen wir sie zu steuern, sie positiv zu formulieren und uns zunutze zu machen, um unser Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten. Denn was wir denken, das glauben und tun wir letzten Endes.
Ruhe & Gelassenheit: Entspannungsübungen bilden die wichtigste Grundlage für gelingendes mentales Training. Wer zur Ruhe kommt, kann Gedanken klarer steuern und gezielter einsetzen.
Innere Kraft & Achtsamkeit: In jedem Menschen steckt ungenutztes Potenzial. Durch Achtsamkeit und mentale Techniken wird dieses Potenzial zugänglich – und unterstützt für Bestleistung und innere Balance gleichermaßen.
Zielarbeit & Visualisierung: Wir können klare Ziele mental verankern, Erfolge vorwegnehmen und das Unterbewusstsein als Verbündeten gewinnen – dank der Kraft unserer Visualisierungen.
Antonia Barboric – Das bin ich:
Ich biete Mentaltraining an, weil ich überzeugt bin, dass Menschen ihr Schicksal aktiv gestalten – und keine passiven Opfer der Umstände sind.
Mentaltraining hat mich durch familiäre Herausforderungen als Ehefrau und Mutter, sportliche Karriere und berufliche Veränderungen begleitet, und viele der Strategien hatte ich schon intuitiv angewandt, bevor ich sie in der Ausbildung systematisch erlernt habe. Genau diese Verbindung aus gelebter Erfahrung und fundiertem Wissen bringe ich in jede Trainingseinheit ein. Dank meines sportlichen Hintergrunds als Tennisspielerin in Meisterschaftsbewerben, Läuferin, Schwimmerin, Reiterin und ehemalige Fußballerin in der österreichischen Frauenfußball-Bundesliga kenne ich die Herausforderungen von Hobbysportlern ebenso wie von Profis – in privaten, beruflichen und zwischenmenschlichen Kontexten.
In meiner Freizeit bewege ich mich so viel wie möglich in der Natur und beschäftige mich mit meinen Tieren, da mich diese Begegnungen erden, zur Ruhe kommen und Kraft schöpfen lassen. Oft zeigen mir meine tierischen Genossen sogar besser meine eigenen Grenzen auf als ich – und das ist gut so!
Lernen wir uns kennen
Im kostenlosen Erstgespräch – 30 Minuten per Telefon oder MS Teams – besprechen wir deine/Ihre Themen und Ziele und schauen, ob wir zueinanderpassen. Ich freue mich schon!
Antonia Barboric
