„Mein Herz schlägt schon immer für Menschen von klein – in meinem Ursprungsberuf als Pädagogin – bis groß als Mentaltrainerin und Transformationscoach.“
Ausbildungsleitung für MentaltrainerInnen nach Tepperwein
Schon immer stand und steht für mich das emotionale Gleichgewicht als wichtigste Eigenschaft des Menschen im Mittelpunkt.
Menschen, die in ihrer Mitte ruhen und aus dieser heraus handeln, sind durch nichts zu erschüttern, leben kraftvoll, optimistisch und gehen positiv auf jede noch so schwierige Situation zu, finden Lösungen und sind dadurch erfolgreich.
Mentaltraining nach Tepperwein
Ich möchte Menschen durch das Mentaltraining nach Tepperwein Werkzeuge in die Hand zu geben, mit denen sie ihr emotionales Gleichgewicht finden können.
Ich sehe mich und meine Tätigkeit als Mentaltrainerin in Wien als Entwicklungsbegleitung auf dem Weg zur Eigenständigkeit.
Mentaltraining Einzelsitzungen
In Einzelsitzungen mit Transformationscoaching nach Robert Betz helfe ich überdies, Blockaden zu lösen und einen neuen, positiven Lebensweg zu beschreiten.
MentaltrainerInnen Ausbildung
Besonders erfreut bin ich über die Tatsache, dass ich seit April 2008 nicht nur den Menschen das Mentaltraining weitergeben darf, sondern auch befähigt und berechtigt bin, die MentaltrainerInnen Ausbildung anzubieten. So vergrößere ich als Mentaltrainerin in Wien den Kreis derer, die wiederum anderen Menschen Hilfe und Unterstützung sind.
„Stärke deine Resilienz und dein Selbstvertrauen. Lerne besser mit Stress umzugehen und bewusst und achtsam in deine Mitte zu kommen, die Balance im Alltag zu halten.“
In meiner Arbeit als Mentaltrainerin begleite ich Frauen dabei, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. In ihre Mitte zu kommen, Kraft zu finden und voller Selbstvertrauen und Bewusstsein ihr Leben zu gestalten. Mit viel Feingefühl helfe ich dabei, negative Gedankenmuster zu durchbrechen, das Selbstbewusstsein zu stärken und wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
Mentaltraining – Achtsamkeit – Stress Release
Mein Ansatz ist ganzheitlich und individuell. Neben dem Mentaltraining setze ich gezielt entspannende Elemente und Achtsamkeitspraktiken ein. Ziel ist es, Kopf und Körper in Balance zu bringen. Mit einer einzigartigen Kombination aus Mentaltraining, Achtsamkeit & Neuro Wellbeing Methoden möchte ich Dir helfen, Dein Nervensystem zu beruhigen, negative Glaubenssätze und innere Blockaden zu lösen, sorgenvolle Gedanken zu transformieren um wieder glücklich und zufriedener zu sein.
Nach meinem Mentaltraining wirst Du:
Herausfordernde Situationen gelassener meistern.
Dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen weiter stärken können.
Neue Routinen, die Ruhe und Gelassenheit schenken, im Alltag einbinden.
Durch Achtsamkeit den Moment wieder mehr genießen.
Dein Gedankenkarussell stoppen und den Umgang mit Sorgen und Ängsten beherrschen.
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen aufbauen, ist ein Prozess, ein Weg. Und dieser Weg beginnt schon in der Kindheit. Als Eltern verstehen wir, dass die Herausforderung, Kinder auf ein erfülltes Leben vorzubereiten, nicht immer einfach ist. Genau hier setzt mein Mentaltraining für Familien an.
Ich unterstütze Familien und Kinder in ihrem harmonischen und selbstbewussten Miteinander. Mentale Stärke und Ressourcenarbeit unterstützt des Weiteren bei Ängsten oder Unsicherheiten. Kindermentaltraining aktiviert alle kindlichen Fähigkeiten, um spielerisch die immer größer werdenden Herausforderungen in Schule, Sport, Familie und Freizeit zu meistern.
Mein Ziel ist es, Kindern den Weg in ein glückliches, entspanntes und selbstbewusstes Leben zu ebnen.
In meinem Mentaltraining lernt dein Kind:
selbstbewusst und glücklich aufzuwachsen
an sich zu glauben
Gefühle zuzulassen und damit umzugehen
die Verbindung zwischen Denken und Fühlen herzustellen
Neuro Wellbeing ist ganzheitliche Selbstfürsorge. Ein Ansatz, der moderne Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit bewährten Methoden aus Mentaltraining, Meditation und Klangarbeit verbindet.
In meinen Sessions erlebst und lernst du, wie du:
dein Nervensystem regulierst
Stress und innere Unruhe nachhaltig reduzierst
zurück in deine Mitte findest – körperlich, mental und emotional
Du musst nichts leisten, nichts können – nur da sein. Ich begleite dich mit Empathie, Erfahrung und einer warmen Atmosphäre.
So arbeite ich: individuell & ganzheitlich
In unseren Sitzungen kombinieren wir – je nach Bedarf:
Klangschalenmassage zur tiefen Entspannung
Geführte Meditationen für innere Klarheit
Atemtraining zur Stressregulation
Mentales Visualisieren zur Stärkung deiner inneren Bilder und Ressourcen
Embodiment-Übungen zur Nervensystemregulation
Jede Einheit ist einfühlsam auf dich abgestimmt – mal entspannend, mal aktivierend, aber immer heilsam.
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