„Lernen Sie Schritt für Schritt, die Kraft Ihrer Gedanken bewusst zu nutzen. Erste Erfolge sind sofort spürbar und auf Dauer können Sie Ihr Leben wieder selbstbestimmt und selbstsicher gestalten.“
Mentale Stärke aufzubauen um Herausforderungen gelassener zu meistern
Negative Gedankenmuster zu lösen und lernen Grenzen zu setzen
Mehr Selbstfürsorge & Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen
Individuelle Strategien zur Stressbewältigung entwickeln
Raum für dich zu schaffen – ohne schlechtes Gewissen
Diese Optionen habe ich für dich:
Mentaltraining 1:1
Mit Methoden des Mentaltrainings, Entspannung, Achtsamkeit, Zielen
Access Bars® Sitzungen
Tiefenentspannung & Loslassen auf energetischer Ebene
Digital-Angebote
kostenloses Workbook
Online Workshops
„Zurück zu mir“ (Mini-Kurs): Audios, Workbooks, Impulse
Über mich
Ich bin Claudia Kreiner,
Mentaltrainerin, Motivatorin und Impulsgeberin.
Ich kenne den Spagat zwischen Familie, Beruf und den eigenen Ansprüchen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, in einem helfenden Beruf alles zu geben – und man sich selbst dabei verliert.
Mir ist das selbst in meiner beruflichen Tätigkeit im Behindertenbereich passiert, ich wäre beinahe ins Burnout gerutscht. Und heute möchte ich mit meiner Expertise und 20 Jahren Erfahrung im Behinderten- und Gesundheitsbereich Frauen dabei unterstützen, Stress zu bewältigen, neue Kraft zu finden und sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen, vor allem präventiv. Denn Burnout kostet viel mehr als Prävention. Viel mehr Energie, viel mehr Zeit, viel mehr Selbstwert, viel mehr Geld.
Genau deshalb begleite ich heute Frauen, die im Pflege- und Behindertenbereich arbeiten, zurück in ihre Kraft. Ehrlich, empathisch und alltagstauglich. Ohne meine Stressbewältigungsstrategien, förderlichen Gewohnheiten und die Zeit, die ich mir heute sehr bewusst für mich nehme, könnte ich kein Leben in Balance führen, in dem mir trotz vollem Kalender noch Zeit für mich und das, was ich gern tue bleibt. Alleinerziehend, Führungskraft im Behindertenbereich, nebenbei selbstständig und vielseitig interessiert. Es ist nicht die gefüllte Zeit, die einen ausbrennen lässt, sondern die Dysbalance dessen, wenn du sie nicht auch bewusst für dich selbst nutzt.
Gemeinsam arbeiten wir daran: Mentale Stärke aufzubauen, um Herausforderungen gelassener zu meistern, negative Gedankenmuster zu lösen und lernen Grenzen zu setzen, mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit in den Alltag zu bringen, individuelle Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln, Raum für dich zu schaffen – ohne schlechtes Gewissen.
Du musst nicht alles allein schaffen. Aber du musst bereit sein, den ersten Schritt zu gehen. Ich begleite dich dabei – echt, direkt und mit offenem Herzen.
Andere zu motivieren und sie dabei zu unterstützen, durch Herausforderungen zu wachsen, ist meine Intention.
Dein Bestes geben heißt nicht, dich bis zur Erschöpfung aufzuopfern.
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