Dipl. Mental- und Entspannungstrainerin
Nina Stadler
„Ich begleite Frauen dabei, ihre innere Stärke zu entdecken und mit mehr Vertrauen ihren eigenen Weg zu gehen.“
Dipl. Mental- und Entspannungstrainerin
MEHR ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT
Praxis:
Online | Gänserndorf | Outdoor
Spezialgebiete:
- für Frauen
- Selbstwert & Selbstbewusstsein stärken
- Stressbewältigung
- Ängste lösen und innere Sicherheit aufbauen
- Entspannungs- und Achtsamkeitstraining
Kontakt:
Tel: +43 680 1519297
Mail: stadler.nina@gmx.at
ÜBER MICH
Schon in jungen Jahren wurde ich durch eine Epilepsie-Erkrankung vor große persönliche Herausforderungen gestellt. Diese Zeit war nicht immer leicht und brachte Unsicherheiten sowie Selbstzweifel mit sich.
Mit der Zeit begann ich, mich intensiv mit meiner eigenen inneren Stärke auseinanderzusetzen. Besonders durch meine Ausbildung im Mentaltraining durfte ich lernen, mein Selbstbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen und mir selbst wieder zu vertrauen.
Beruflich führte mich mein Weg zunächst in die Baubranche – ein leistungsorientiertes, zielorientiertes Umfeld, das mir Klarheit, Verantwortung und Durchhaltevermögen vermittelte.
Heute weiß ich: Auch schwierige Lebensphasen können wertvolle Entwicklungsschritte sein. Genau diese Erfahrung macht meine Arbeit besonders einfühlsam, authentisch und praxisnah – vor allem im Umgang mit Frauen.
Meine Angebote: Mental- und Entspannungstraining
- 1:1 Mentaltraining
- Achtsame Outdoor-Spaziergänge
- Online Webinare & Workshops
- Aromabegleitung mit Meditation & Entspannungsübungen
- Gruppenmeditationen
Nach einer Sitzung mit mir …
- gehst du mit mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke
- fühlst du dich ruhiger und klarer
- kannst du Stress bewusster und gelassener begegnen
- verlieren Gedanken wie „Ich kann das nicht“ an Gewicht
- entsteht wieder mehr Zuversicht und Selbstvertrauen
- werden Ängste greifbarer und damit besser bewältigbar
Mentaltraining für Frauen
Viele Frauen funktionieren im Alltag stark nach außen. Sie organisieren, kümmern sich, leisten, halten durch. Sie sind für andere da, treffen Entscheidungen, übernehmen Verantwortung. Doch innerlich fühlen sie sich manchmal erschöpft, überfordert oder nicht gut genug.
Vielleicht kennst du Gedanken wie:
„Ich müsste das doch schaffen.“
„Warum zweifle ich schon wieder an mir?“
„Ich darf keine Schwäche zeigen.“
Mentaltraining ist ein Raum, in dem du diese Gedanken nicht wegdrücken musst. Hier darfst du ehrlich sein. Hier darfst du dich zeigen, mit deinen Stärken, aber auch mit deinen Unsicherheiten.
In unseren Sitzungen geht es darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Deine Grenzen zu erkennen. Und deine innere Stimme wieder klarer zu hören.
Du darfst lernen, dir selbst zu vertrauen. Du darfst erkennen, dass Selbstfürsorge keine Schwäche ist, sondern Stärke. Du darfst dich von dem inneren Druck lösen, immer alles perfekt machen zu müssen.
Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie du stressige Situationen gelassener meistern kannst, wie du deine Ängste besser verstehst und wie aus Selbstzweifeln langsam Selbstvertrauen wachsen darf.
Es geht nicht um schnelle Lösungen. Es geht um nachhaltige Veränderung.
Und um dich.
Achtsam & gelassen – Ruhe für dein Nervensystem
In unseren Sitzungen arbeite ich individuell und ganzheitlich. Je nach Bedarf verbinde ich verschiedene Methoden, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, Klarheit zu gewinnen und deine innere Stärke zu stärken.
Dazu können gehören:
- geführte Meditationen zur Entspannung und inneren Ausrichtung
- Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems
- mentales Visualisieren zur Stärkung innerer Bilder und Ressourcen
- achtsame Körper- und Wahrnehmungsübungen
Dein erster Schritt:
Manchmal braucht es nur einen ersten Schritt, um etwas zu verändern. Nicht perfekt vorbereitet. Nicht vollkommen sicher. Sondern einfach mit dem Wunsch, dass es leichter werden darf.
Vielleicht spürst du schon länger, dass sich etwas verändern soll. Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Vertrauen in dich selbst. Genau dort setzen wir an.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Du darfst dir Unterstützung holen.
Und du darfst dir erlauben, wieder in deine eigene Kraft zu kommen.
Jede Veränderung beginnt mit einer Entscheidung und vielleicht ist jetzt dein Moment.
Wenn du spürst, dass dich mein Angebot anspricht, melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
„Deine Vergangenheit ist ein Teil von dir – aber sie bestimmt nicht deinen weiteren Weg.“