Dipl. Mentaltrainerin Michaela Hensler-Thuswald

Dipl. Mentaltrainerin
Michaela Hensler-Thuswald

„Kinder wachsen, wenn sie ihre innere Stärke spüren, ihren Selbstwert erkennen und mit Freude, Neugierde, Mut und Leichtigkeit wertvolle Erfahrungen sammeln können.“

Dipl. Mentaltrainerin | Dipl. Kinder- und Jugend-Mentaltrainerin

„Woher du im Innen kommst, ist,
wohin du im Außen gehst.„

Laura Malina Seiler

Praxis:

Wien | Online

Spezialgebiete:

  • Mentaltraining für Kinder und Jugendliche
  • Workshops für Kinder (z.B.: „Dein ICH BIN stärken“)
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Über mich

Mein Name ist Michaela, ich wurde im Oktober 1972 in Wien geboren, bin verheiratet und Mutter einer Tochter.

Der Weg zur Kinder- und Jugendmentaltrainerin entstand aus einer tiefen persönlichen Motivation: Kindern Halt zu geben, sie zu stärken und ihnen das Vertrauen in sich selbst zurückzugeben. Denn viele Kinder tragen schon in frühen Jahren Ängste und Zweifel in sich und verlieren den Glauben an ihre eigenen Fähigkeiten.

Durch die Begleitung meiner Tochter durfte ich selbst erleben, wie wichtig Mentaltraining für junge Menschen ist. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden konnte ich miterleben, wie sich ihre Gedanken und ihre Sichtweise positiv veränderten – eine Erfahrung, die meine Leidenschaft für Mentaltraining noch mehr gefestigt hat.

Auch mein eigener Lebensweg hat mir gezeigt, wie wichtig Mentaltraining ist. Über viele Jahre hinweg war mein Alltag von Stress und hoher Belastung geprägt: als langjährige Mitarbeiterin in der Hotelbranche, als Mutter sowie als Begleiterin meines Mannes in seiner Selbstständigkeit. Dabei habe ich meine eigenen physischen und psychischen Bedürfnisse oft vernachlässigt. Die Folge waren körperliche Warnsignale wie Drehschwindel, Tinnitus, leichte Panikattacken und chronische Magenbeschwerden.

Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, gut auf sich selbst zu achten. Ich habe für mich entschieden, mehr Ruhe und Entspannung in mein Leben zu integrieren und täglich neu zu üben, dem Stress des Alltags gelassener zu begegnen. Dabei habe ich gelernt, bewusster und achtsamer auf die Signale meines Körpers zu achten und regelmäßig Pausen zur Regeneration einzuplanen, um meine Energie aufzuladen, meine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken und sie zu beruhigen.

Schritt für Schritt habe ich gelernt, Gelassenheit, Ruhe und Achtsamkeit in mein Leben zu integrieren. Heute gelingt es mir, meine Grenzen besser wahrzunehmen, innezuhalten, meine Gedanken zu beruhigen und meine Energie wieder aufzuladen. Dieses Gefühl, zu sich selbst zurückzufinden, ist stärkend und erfüllend – und genau das möchte ich weitergeben. Mit meiner Arbeit als Kinder- und Jugendmentaltrainerin möchte ich jungen Menschen Mut machen, ihre Stärken zu erkennen, Selbstvertrauen aufzubauen und ihren eigenen Weg mit Zuversicht und Freude zu gehen.

Mentaltraining für Kinder und Jugendliche

Schon in der Kindheit nehmen Kinder alles um sich herum ungefiltert wahr – Worte, Gesten, Erwartungen und Einflüsse von nahestehenden Bezugspersonen wie Eltern, Geschwistern oder Großeltern, aber auch von Lehrern, anderen Erwachsenen oder später durch Social Media. All das prägt ihr Selbstbild und kann schnell zu negativen Glaubenssätzen führen: Selbstzweifel, Ängste oder ein mangelndes Selbstvertrauen entstehen. Kinder vergleichen sich, hinterfragen sich und fühlen sich manchmal nicht „gut genug“.

Hier setzt mein Kinder- und Jugendmentaltraining an: Ich begleite Kinder dabei, Halt im Leben zu finden, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben, ihr Selbstbild zu stärken und angstfrei sowie voller Freude zu leben. Ziel ist es, ihr „ICH BIN“ zu stärken – damit sie mit Leichtigkeit, Freude und Mut ihren eigenen Weg gehen können.

Mein Ziel ist es, Kindern von Anfang an den Raum zu geben, selbstbewusst, glücklich und stark aufzuwachsen – an sich selbst zu glauben und sich als „gut genug“ zu erleben!

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Mentaltraining stärkt dein Kind

  • an sich selbst zu glauben und seiner Intuition zu vertrauen
  • sein „ICH BIN“ zu stärken und ein stabiles Selbstbild aufzubauen
  • mit Affirmationen die eigenen Stärken zu festigen
  • alte Denkmuster zu erkennen und loszulassen
  • angstfreier zu leben und belastende Gedanken zu hinterfragen
  • innere Ruhe zu finden und gelassener zu werden
  • die Kraft von Gedanken, Gefühlen und inneren Bildern bewusst zu nutzen
  • Selbstwert und Selbstbewusstsein Schritt für Schritt zu stärken
  • mit Brain-Gym-Übungen die Konzentration spielerisch zu fördern
  • durch einfache Übungen Stress abzubauen und die innere Balance wiederzufinden
  • Atemtechniken kennenzulernen
  • EFT-Klopftechniken bei Ängsten, Anspannung und Unsicherheit einzusetzen
  • durch Spiegelübungen liebevoll mit sich selbst in Kontakt zu treten
  • die eigene Selbstliebe zu stärken und mehr Lebensfreude zu spüren
  • Prüfungsängste überwinden        
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