Mind & Health Coach Jasmin Wagner
„Deine Gesundheit ist die Basis deines Erfolgs – nicht umgekehrt.“
Mind & Health Coach
Ganzheitliche Begleitung
für selbstständige Frauen
Praxis:
Salzburg | Online
Spezialgebiete:
- Expertin Mentaltraining
- Mikronährstoff Coach
- Pflanzlich vollwertige Ernährungstrainerin
- Kräuterpädagogin
Kontakt:
Georgenberg 113, 5431 Kuchl
Tel: +43 699 18317798
Mail: jasmin.s.gatterer@gmail.com
Ganzheitlich erfolgreich – mit dir als stärkstem Fundament.
Ich helfe dir, dich wieder mit deiner Kraft zu verbinden – auf drei Ebenen, die sich gegenseitig bedingen:
- Mentale Stärke & Fokus
- Körperliche Gesundheit & Bewegung
- Gesunde Ernährung & gezielte Nahrungsergänzung
Denn: Ohne dich läuft dein Business nicht. Und wenn du fällst – fällt alles.
Heilung, Selbstführung und Stabilität sind kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung.
Ganzheitlich stark für Körper, Geist und Erfolg
Ich begleite Frauen, die in ihrer Selbstständigkeit viel geben – oft alles – und dabei manchmal sich selbst vergessen. Frauen, die ihre Vision leben, aber spüren, dass sie dabei körperlich oder mental an Grenzen stoßen. Als Mentaltrainerin, Mikronährstoff-Coach, Ernährungstrainerin und Kräuterpädagogin helfe ich ihnen, wieder in Balance zu kommen – ganzheitlich, nachhaltig und mit einem tiefen Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Lebensenergie.
Mein Ansatz ist klar: Ich kombiniere, was meiner Meinung nach ohnehin Hand in Hand geht –
🥦 gesunde Ernährung,
🧠 mentale Stärke und
💪 körperliche Vitalität.
Denn Hand aufs Herz: Das ist nicht Luxus. Das ist das Fundament für nachhaltigen Erfolg – im Business genauso wie im Leben.
Die besten mentalen Tools entfalten erst dann ihre vollständige Wirkung, wenn du ganzheitlich daran arbeitest.
Meine Arbeit – Ganzheitliche Begleitung für selbstständige Frauen
In meiner Arbeit vereine ich Wissen aus Mentaltraining, Ernährungswissenschaft und Naturheilkunde. Ich unterstütze vor allem selbstständige Frauen, Solopreneurinnen und Freelancerinnen, die täglich Großes leisten, aber dabei oft ihre eigene Gesundheit hinten anstellen.
Ich weiß aus Erfahrung: Selbstständigkeit ist nicht nur Freiheit – sie ist auch Verantwortung. Und zwar nicht nur für dein Business, sondern in erster Linie für dich selbst.
Deshalb arbeite ich mit einem klaren Fokus: Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit wieder aktivieren.
Denn Gesundheit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis unserer täglichen Entscheidungen – im Denken, im Fühlen, im Essen, im Handeln.
In meinen 1:1 Online-Coachings geht es nicht um starre Pläne oder dogmatische Regeln. Es geht darum, zu verstehen, was dein Körper braucht, was dein Geist dir signalisiert und wie du wieder in deine Kraft kommst.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die alltagstauglich sind – damit du dich nicht zwischen Business-Erfolg und Wohlbefinden entscheiden musst, sondern beides in Einklang bringst.
Ich begleite dich dabei, deine Energiequellen wieder freizulegen, Blockaden zu erkennen und deine mentale und körperliche Widerstandskraft zu stärken.
Mein Weg – Vom eigenen Ungleichgewicht zur inneren Balance
Mein Weg hierher war kein geradliniger. Ich kenne die Schattenseiten, die entstehen, wenn man zu lange funktioniert und zu wenig auf sich hört.
Über viele Jahre hatte ich mit gesundheitlichen Beschwerden zu kämpfen – Bandscheibenprobleme, starke Menstruationsbeschwerden, Tinnitus, lebensbedrohlichem Mikronährstoffmangel, nicht diagnostiziertes Burnout, Lebensmittelunverträglichkeiten etc.
Ich suchte lange nach schnellen Lösungen, nach „dem einen“ Konzept, das alles löst.
Doch erst als ich begann, ganzheitlich zu denken, änderte sich alles.
Ich lernte, dass Gesundheit kein Zustand ist, sondern ein Prozess.
Ein Zusammenspiel aus Körper, Geist, Emotion und Ernährung.
Diese Erkenntnis hat nicht nur mein Leben verändert – sie hat mir auch gezeigt, wo meine Aufgabe liegt:
Ich möchte anderen Frauen helfen, diesen Weg früher zu gehen als ich.
Nicht erst dann, wenn der Körper laut schreit oder die Seele müde ist.
Heute ist es meine größte Freude, zu sehen, wie Frauen durch gezielte mentale Arbeit, eine ausgewogene Ernährung und bewusste Lebensentscheidungen wieder in ihre Energie und Klarheit kommen.
Mein Angebot – Individuelle Begleitung im 1:1 Online-Coaching
Mein Angebot richtet sich an Frauen, die mehr wollen als nur kurzfristige Lösungen.
Im 1:1 Online-Coaching arbeiten wir individuell an deinen Themen – ganz ohne Schablonen, dafür mit echtem Zuhören, echtem Interesse und gemeinsamen Verfolgen deines Ziels.
In unseren Sitzungen erwarten dich:
🌱 Ganzheitliche Analysen zu Ernährung, Nährstoffstatus und Lebensstil
🌿 Mentale Tools, um Stress, Zweifel und Überforderung zu transformieren
🍋 Ernährungsempfehlungen, die wirklich zu dir passen
✨ Impulse aus der Kräuterpädagogik und Naturheilkunde zur sanften Unterstützung
Mein Ziel ist, dass du dich wieder lebendig, fokussiert und verbunden mit dir selbst fühlst – in deinem Körper, in deinem Business, in deinem Leben.
Denn nur wenn du in deiner Kraft bist, kannst du auch mit voller Energie nach außen wirken.
Meine Motivation – Warum ich tue, was ich tue
Ich liebe, was ich tue, weil ich weiß, wie befreiend es ist, die eigene Gesundheit wieder in die Hand zu nehmen.
Weil ich gesehen habe, wie sehr sich Leben verändern, wenn Frauen beginnen, sich selbst ernst zu nehmen – mit all ihren Bedürfnissen, Grenzen und Potenzialen.
Mich erfüllt es, wenn meine Klientinnen nicht nur gesünder werden, sondern auch mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude in ihren Alltag integrieren.
Ich glaube fest daran, dass Selbstfürsorge keine Schwäche ist, sondern eine Form von Stärke – besonders für Frauen, die täglich Verantwortung tragen, Entscheidungen treffen und etwas bewegen wollen.
Mein Credo
Ich bin überzeugt:
👉 Mentale Stärke entsteht nicht durch Disziplin allein.
👉 Gesundheit entsteht nicht durch Verzicht.
👉 Erfolg entsteht nicht durch Druck. Sondern durch Bewusstsein, Balance und Selbstverbindung.
Melde dich gleich für ein Kennenlern-Gespräch bei mir!