„Meine Coachings sind praxisnah, lösungsorientiert und individuell auf die Bedürfnisse meiner Klient:innen abgestimmt – immer mit dem Ziel, nachhaltige Veränderung und persönliches Wachstum zu ermöglichen.“
Mentaltrainerin | Hund-Mensch-Coach
Dein Weg zu mentaler Stärke und innerer Balance
Praxis:
- Wien | Niederösterreich
- Online
- Outdoor
Spezialgebiete:
- systemische Familienaufstellungen
- Mentaltraining
- Sportmentaltraining
- Businessmentaltraining
- Hundetraining
Kontakt:
Ich arbeite mobil und online – Aufstellungen finden im 18. Bezirk in Wien statt.
Tel: +43 676 606 7995
Mail: christoph@mentaltrainer-tulln.at
Als Mentaltrainer begleite ich Menschen wie dich dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten, Blockaden zu lösen und mit neuer Energie durchs Leben zu gehen. Vielleicht suchst du nach mehr Gelassenheit im Alltag, nach Motivation, um ein wichtiges Ziel zu erreichen, oder nach Unterstützung in einer Phase der Veränderung. Ganz gleich, wo du gerade stehst – meine Arbeit zielt darauf ab, dich dort abzuholen, wo du bist, und dich Schritt für Schritt in Richtung Klarheit, Selbstvertrauen und mentaler Stärke zu führen.
Meine Philosophie
Ich bin überzeugt, dass in jedem Menschen ein enormes Potenzial steckt. Häufig wird es jedoch durch Selbstzweifel, übermäßigen Stress oder festgefahrene Denkmuster verdeckt. Meine Aufgabe als Mentaltrainer ist es, dich dabei zu unterstützen, dieses Potenzial wieder freizulegen.
Mein Ansatz ist praxisnah, individuell und lösungsorientiert. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu dir und deinem Leben passen. Dabei lege ich Wert darauf, dass Veränderungen nicht nur kurzfristig spürbar sind, sondern nachhaltig wirken. Denn echte mentale Stärke bedeutet, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig und in deiner Mitte zu bleiben.
Für wen ist Mentaltraining geeignet?
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die ihre mentale Kraft stärken wollen – unabhängig von Alter oder Lebenssituation. Typische Themen meiner Klienten sind zum Beispiel:
- Stressbewältigung und Resilienz – gelassener mit Druck umgehen und eigene Grenzen wahren
- Motivation und Zielerreichung – klare Schritte entwickeln und konsequent umsetzen
- Selbstvertrauen und innere Stärke – hinderliche Glaubenssätze loslassen und eigene Ressourcen stärken
- Konzentration und Fokus – Ablenkungen reduzieren und die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche richten
- Emotionale Balance – mit Rückschlägen umgehen und innere Ruhe finden
- Sportliches Mentaltraining – Wettkampfangst überwinden, mentale Stärke im Training und Wettkampf ausbauen
Ob du beruflich vor großen Herausforderungen stehst, im Sport deine Leistung steigern möchtest oder einfach dein Leben bewusster gestalten willst – Mentaltraining ist ein wirksamer Begleiter auf deinem Weg.
Wie läuft ein Mentaltraining ab?
Der erste Schritt ist ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Hier besprechen wir deine Wünsche, Ziele und Erwartungen. Danach entwickeln wir gemeinsam einen Trainingsplan, der genau auf deine Situation zugeschnitten ist.
Typische Methoden, die ich in meiner Arbeit einsetze, sind zum Beispiel:
- Visualisierungstechniken
- Atem- und Entspannungsübungen
- Arbeit mit Glaubenssätzen und mentalen Blockaden
- Konzentrations- und Fokustraining
- Mental- und Imaginationsübungen aus dem Spitzensport
- Strategien zur Stressbewältigung
Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf, sodass du Schritt für Schritt neue Denk- und Handlungsmuster entwickelst.
Im Mentaltraining geht es nicht um komplizierte Theorien, sondern um konkrete Erfahrungen. Du wirst lernen, deine Aufmerksamkeit zu steuern, deine innere Haltung zu verändern und deine Ressourcen gezielt zu aktivieren. Schon nach wenigen Einheiten wirst du merken, wie sich dein Alltag verändert: Du fühlst dich klarer, fokussierter und gelassener – und kannst deine Ziele mit mehr Leichtigkeit verfolgen.
Meine Motivation
Warum Mentaltraining? Weil ich selbst erfahren habe, wie entscheidend die innere Einstellung für Erfolg und Lebensqualität ist. Jeder Mensch begegnet Herausforderungen – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Ich möchte dich dabei unterstützen, deine eigenen Stärken zu erkennen, deine Möglichkeiten zu erweitern und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Fazit
Mentaltraining ist kein Zaubertrick, sondern eine wirksame Methode, dein Denken und Handeln bewusst zu gestalten. Ob du mehr Gelassenheit, Motivation oder Selbstvertrauen suchst – ich begleite dich auf deinem Weg. Mit Klarheit, Empathie und wirksamen Tools helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen und dein Leben in Balance zu bringen.